E-book zdarma s pracovními listy
Proč mě to zase tak rozhodilo?
Jedna věta. A vy ji v hlavě řešíte ještě večer. Nebo vás v noci budí ze spaní.
Praktický e-book, ve kterém si rozeberete jednu svou situaci, poznáte obavu, která za vaší reakcí může být, a připravíte si, co příště udělat jinak.
17 stran · pracovní listy vyplníte přímo v PDF · zdarma
Znáte to?
Na první pohled drobnost. A přesto to s vámi zamává.
- Partner u večeře prohodí: „Tohle jsme si přece domluvili jinak.“
- Kamarádka od včerejška neodpověděla na zprávu.
- Šéf napíše jen: „Zastavte se u mě.“
- Řeknete ano, i když jste chtěli říct ne. Nebo vybuchnete a pak vás to mrzí.
Rozumem si řeknete, že o nic nešlo. A stejně to nejde pustit z hlavy. Není to přecitlivělost ani slabost. Vaše reakce má svůj důvod.
Co v e-booku najdete
Co si z e-booku odnesete
Projdete ho svým tempem. Ke každé části patří pracovní list, který vyplníte přímo v PDF.
1
Pochopíte, co se ve vás spustilo
Rozeberete si jednu svou situaci: co se stalo, co vás napadlo, co jste cítili a čeho jste se obávali.
Pracovní list: Kompas strachu
2
Oddělíte fakta od domněnek
Uvidíte, co se opravdu stalo a co si k tomu domýšlíte. A co v tu chvíli potřebujete.
Pracovní list: Fakta a domněnky
3
Budete vědět, co dělat večer
Krátký postup na chvíle, kdy se vám rozhovor pořád vrací a nemůžete usnout.
Postup: Když to nejde pustit z hlavy
4
Připravíte si, jak příště reagovat
Věty, které vám dají čas na odpověď, a jeden malý krok, který příště uděláte jinak.
Pracovní list: Můj první krok
Kdo e-book napsal
Hana Pflegerová. Pomáhám, aby vás jedna hádka, věta nebo reakce druhého přestala rozhazovat na celé dny. Sezení vedu v Praze 7 i online.
Stáhněte si e-book zdarma
Pošlu vám ho e-mailem. Stačí vyplnit jméno a e-mail.
