Hana Pflegerová · terapie metodou RUŠ
Víte, jak chcete reagovat. V napjaté chvíli je to ale jinak.
Pochopit to hlavou je jedna věc. Přestat to v sobě nosit je věc druhá.
Jsem Hana Pflegerová. Pomáhám vám hledat, co tyto reakce spouští a proč se vracejí, abyste v podobných situacích mohli začít reagovat jinak.
Kdo jsem
Na co se specializuji
Specializuji se na skryté vzorce, kvůli kterým se opakovaně vracejí stejné reakce a pocity – doma, v práci i ve vztazích – i když jim hlavou už rozumíme.
Certifikovaná terapeutka metody RUŠMetoda RUŠ je jeden z nástrojů, které ve své práci používám.
Polyvagal Informed™Rozumím tomu, jak tělo automaticky reaguje na pocit bezpečí a ohrožení.
S klienty pracuji od roku 2020Každý člověk je jiný – a právě to mě na té práci baví.
Praha 7 i onlineSezení vedu osobně v Praze 7 nebo přes videohovor.
Můj příběh
Zvenčí vše dokonalé. Uvnitř vyčerpání.
Mnoho let jsem pracovala v korporátu a pak jsem budovala vlastní firmu. Zvenčí můj život vypadal dokonale: práce, rodina, děti, přátelé. Uvnitř jsem ale byla vyčerpaná a plná napětí.
Žila jsem podle přesvědčení, že musím všem vyhovět a všechno zvládnout perfektně, abych měla nějakou hodnotu. Večer jsem usínala vyčerpaná a ráno se budila s obavami z dalšího dne. Začaly se kazit vztahy i zdraví a já přestávala vědět, kdo vlastně jsem.
Hledala jsem různé cesty. Každá mi něco dala, ale stejné reakce se mi pořád vracely. Hlavou jsem měla všechno zpracované – věděla jsem, odkud to mám a proč reaguji tak, jak reaguji. Ale ve chvíli, kdy se něco stalo, bylo to v těle i v emocích pořád stejné.
Pak jsem objevila metodu RUŠ a naučila se rozpoznat, která vnitřní nastavení mě řídí – nízká sebehodnota, chybějící hranice, snaha vyhovět všem a perfekcionismus. A začala jsem je měnit nejen v hlavě, ale i v tom, jak věci prožívám.
Dnes vím, kde jsou moje hranice, nepotřebuji se všem zavděčit a večer usínám s klidem. A právě s tímhle pomáhám lidem, kteří za mnou přicházejí.
Moje cesta
Jak jsem se sem dostala
Korporát
Mnoho let ve velkých firmách, hlavně ve financích. Naučila jsem se analyzovat a vidět věci v souvislostech.
Vlastní podnikání
Vybudovala jsem vlastní firmu. Navenek úspěch, uvnitř stále větší únava.
Hledání
Chtěla jsem pochopit, proč se mi pořád vracejí stejné reakce, i když jim rozumím. Prošla jsem mnoho přístupů.
Metoda RUŠ
Několikaletý sebezkušenostní výcvik pod vedením Karla Nejedlého. Změna nejdřív u sebe.
Práce s klienty
Od roku 2020 pomáhám lidem rozkrývat, proč opakovaně reagují tak, jak už nechtějí – a měnit to.
Jak pracuji
Co ode mě můžete čekat
Vidím souvislosti
Umím rychle vycítit a zachytit, co se opakuje a co s čím souvisí – i to, co člověk sám nevidí.
Jdu pod povrch
Mnoho lidí už ví, proč reagují tak, jak reagují. Mají to pojmenované, rozumí tomu. A přesto zavolá máma a je tam zase ten pocit na hrudi. Rozumět tomu hlavou není totéž jako mít to zpracované v emocích. Právě s tím pracujeme.
Říkám věci, jak jsou
Nebudu vás chlácholit ani vám jen přitakávat. Řeknu vám otevřeně, co vidím. A když něco nevím jistě, řeknu to taky.
Nehodnotím
Můžete přijít takoví, jací jste. Všechno, co mi svěříte, zůstává mezi námi.
Co mě vede
Nejste rozbití. Jen se ve vás něco kdysi naučilo chránit.
Většina reakcí, které nás dnes trápí, kdysi dávala smysl. Pomáhaly nám zvládnout situace, ve kterých jsme jinou možnost neměli. Dnes už ale nemusíme reagovat stejně – a s tím vám pomáhám.
Největší změna začíná pravdivostí vůči sobě.
Vzdělání a kvalifikace
Na čem moje práce stojí
Certifikovaná terapeutka metody RUŠ
Absolvovala jsem několikaletý sebezkušenostní výcvik pod vedením Karla Nejedlého. Procházím pravidelnou supervizí a každoroční recertifikací.
Polyvagal Informed™
Polyvagální teorie je přístup vycházející z porozumění autonomnímu nervovému systému. Vysvětluje, jak tělo automaticky vyhodnocuje bezpečí a ohrožení – a proč se někdy stáhnete, ztuhnete nebo vybuchnete dřív, než stihnete přemýšlet. Pomáhá mi lépe rozumět tomu, co se ve vás při reakci děje.
Licensed NLP Practitioner
The Society of Neuro-Linguistic Programming™. Mezinárodní certifikace. Komunikace, osobní rozvoj, práce s podvědomými vzorci chování a dosažení konkrétních cílů.
CliftonStrengths® (Gallup®)
Talentový výcvik praktického využití CliftonStrengths® – talenty jednotlivce z pohledu silných a slabých stránek s využitím testu a metodiky CliftonStrengths® od Gallup®.
Práce s klienty s poruchou osobnosti
Akreditovaný kurz Mgr. Kataríny Durecové – diagnostika, terapeutické přístupy, vzorce chování a prožívání, komunikace s klienty, individuální potřeby klientů a etické aspekty péče. Akreditace MPSV.
Performance univerzita 2.0
Holistický poradce pro zdraví, výživu a zdravý životní styl. Specializace na stravu, biohacking a holistický přístup ke zdraví. Propojení těla, mysli, vědomí a výkonu na hlubší úrovni.
Registered Yoga Teacher, RYT 200
Mezinárodní certifikát Yoga Alliance® – komplexní práce s tělem a myslí, jógová terapie.
Kurzy pokročilé védské meditace
Mentální technika k redukci stresu, zlepšení koncentrace, jasnějšímu myšlení a zvýšení schopnosti adaptace. Mými učiteli jsou Tereza Bohmová a Tim Mitchell, uznávaný učitel védské meditace v Austrálii a Evropě. Meditaci sama praktikuji od roku 2018.
Institute For Inner Studies, INC.
Harmonizace těla, mysli a emocí.
Ing. – marketing, ekonomika a management
Magisterské vysokoškolské vzdělání. Vzdělání a dlouholetá praxe nejen ve vlastním podnikání a komunikaci s lidmi mi daly hluboké porozumění lidskému chování, komunikačním vzorcům, potřebám a motivacím.
Mé vzdělání je celoživotní. Pracuji na sobě a neustále se vzdělávám, abych vám mohla poskytnout co nejkomplexnější péči. Jsem praktik – co předávám dál, to mám sama vyzkoušené a žiji to každý den.
Nejsem psycholožka ani psychoterapeutka a neposkytuji zdravotní služby.
Poznejme se
Chcete se poznat osobně?
Nejjednodušší je krátký hovor zdarma. Zjistíme, jestli si sedneme a jestli vám můžu pomoct. Bez závazku.