5 způsobů, jak stres ovlivňuje vaše vztahy. Zjistěte, jak se to projevuje a co s tím můžete dělat.
Stres nezničí tvůj vztah najednou. Zničí ho po malých dávkách. 5 konkrétních způsobů, jak to rozpoznat — a co s tím dělat.
Celý článek
Jak najít vnitřní klid, i když ti hlava nedá pokoj
Vnitřní klid si často představujeme jako tichou hladinu, jako bychom měli být klidní. A když nejsme, máme pocit, že to děláme špatně. Pravda je jiná: vnitřní klid není stav, kterého se dosáhne. Je to schopnost nervového systému vrátit se do bezpečí, když ho něco rozhodí. Tento článek tě 5 kroky provede tím, jak to udělat — ne teorií, ale praxí, co můžeš zkusit dnes večer.
Celý článek
Zaměřte se na sebe: Klíč k většímu štěstí a úspěchu
Často se ocitáme na spirále soucitu, posuzování, hodnocení a analýzy chování ostatních. „Proč to udělal?“ „Jak mohla říct něco takového?“ Znáte to, že? A jak nám to může bránit v našem osobním růstu a štěstí a radosti? Hledání viníka ve vnějším světě Je to jednoduché, ukazování prstem na ostatní nám dává pocit jistoty. Může se zdát, že když naše problémy spojujeme s někým jiným,...
Celý článek
Příběh Martina: Jak terapie přeměnila život mého klienta a může změnit i váš
Stres z práce, potřeba najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem. Zná to někdo z vás? Jeden z mých klientů, Martin, byl přesně v této situaci. 35letý IT manažer, zvyklý na tlak, změny a vysoká očekávání jak v práci, tak i v soukromí. Možná, že se v Martinově příběhu najdete i vy. Život ve vysoké rychlosti: když tempo života překročí naše hranice Žijeme ve světě, kde se od...
Celý článek
Proč se bojím publikovat
Napsala jsem tenhle článek čtyřikrát. Třikrát jsem ho smazala. Strach z publikování není perfekcionismus — je to vzorec, který si neseš z dětství, od matky nebo otce.
Celý článek
Proč se cítíš nedostatečná, i když děláš maximum
Cítíš se vyčerpaná, i když máš všechno? Uznání zvenčí nikdy nepřebije vnitřní pocit nedostatečnosti. Tady je proč — a co s tím.
Celý článek
Myslela jsem, že chci lásku. Ve skutečnosti jsem hledala známou bolest.
Proč nás přitahují muži, kteří připomínají našeho tátu? Tělo si pamatuje to, co znalo jako „domov" — i když to bolelo. Tady je, jak ten vzorec rozpustit.
Celý článek
Kolik toho ještě musíš zvládnout, abys konečně byla dost dobrá?
Máš pocit, že nikdy nejsi dost? Neustále se snažíš být lepší, dokonalejší, výkonnější? Možná je čas přestat dokazovat svou hodnotu a konečně si začít věřit.
Celý článek
Nový trend, který mění životy milionů lidí – „lesní koupel“
Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...
Celý článek
Hledání vlastní sebehodnoty: Proč klíč k sebelásce leží v nás
Jaký je pohled do vašeho vnitřního zrcadla? Jakou hodnotu vidíte, když se na sebe díváte? Je to odraz toho, co o vás říká okolí, nebo je to odraz toho, kdo jste skutečně vy? Pro mnoho žen je sebehodnota něco, co se mění podle toho, jak je vnímá okolí. Když jsou mladé a krásné, když jsou atraktivní pro muže, cítí se...
Celý článek
Najděte štěstí: Žijte podle sebe, ne podle očekávání ostatních
Objevte, jak najít skutečné štěstí žitím podle sebe, ne podle očekávání ostatních. Praktické kroky k sebereflexi a rovnováze.
Celý článek
