Kolik toho ještě musíš zvládnout, abys konečně byla dost dobrá?
Máš pocit, že nikdy nejsi dost? Neustále se snažíš být lepší, dokonalejší, výkonnější? Možná je čas přestat dokazovat svou hodnotu a konečně si začít věřit.
Celý článekKategorie: Stres
Nový trend, který mění životy milionů lidí – „lesní koupel“
Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...
Celý článek
5 způsobů, jak stres ovlivňuje vaše vztahy. Zjistěte, jak se to projevuje a co s tím můžete dělat.
Zjistěte, jak stres ovlivňuje vaše vztahy a jak to změnit. Praktické tipy pro zvládání stresu a posílení vašich vztahů.
Celý článek
Klidná vodní hladina: naučte se najít vnitřní rovnováhu a duševní klid
Představte si klidnou vodní hladinu. Bez vln, bez ruchu. Taková klidná hladina je symbolem vnitřního klidu a rovnováhy, které můžeme dosáhnout, pokud se budeme věnovat péči o naši mysl a tělo. Stejně jako voda, i my potřebujeme klid a péči, abychom mohli fungovat optimálně a dosáhli harmonie v životě. Jak naše mysl reaguje na stres a chaos V každodenním životě čelíme mnoha stresovým situacím,...
Celý článek
Od sevřeného žaludku k vnitřnímu klidu
Stres, únava a pocit přetížení jsou každodenními společníky. Naše mysl neustále běží na plné obrátky, a i když si večer lehneme do postele, nedaří se nám usnout, protože stále myslíme na všechny úkoly, které jsme nestihli nebo nás čekají.
Celý článek
Jak péče o tělo ovlivňuje naši mysl: Optimalizace těla pro lepší psychiku
Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.
Celý článek
Příběh Martina: Jak terapie přeměnila život mého klienta a může změnit i váš
Stres z práce, potřeba najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem. Zná to někdo z vás? Jeden z mých klientů, Martin, byl přesně v této situaci. 35letý IT manažer, zvyklý na tlak, změny a vysoká očekávání jak v práci, tak i v soukromí. Možná, že se v Martinově příběhu najdete i vy. Život ve vysoké rychlosti: když tempo života překročí naše hranice Žijeme ve světě, kde...
Celý článek
