Proč se bojím publikovat — a proč to dnes dělám stejně
Napsala jsem tenhle článek čtyřikrát. Třikrát jsem ho smazala. Strach z publikování není perfekcionismus — je to vzorec, který si neseš z dětství, od matky nebo otce.
Celý článekKategorie: Vnitřní klid a rovnováha
Proč se cítíš nedostatečná, i když děláš maximum
Cítíš se vyčerpaná, i když máš všechno? Uznání zvenčí nikdy nepřebije vnitřní pocit nedostatečnosti. Tady je proč — a co s tím.
Celý článek
Myslela jsem, že chci lásku. Ve skutečnosti jsem hledala známou bolest.
Proč nás přitahují muži, kteří připomínají našeho tátu? Tělo si pamatuje to, co znalo jako „domov" — i když to bolelo. Tady je, jak ten vzorec rozpustit.
Celý článek
Kolik toho ještě musíš zvládnout, abys konečně byla dost dobrá?
Máš pocit, že nikdy nejsi dost? Neustále se snažíš být lepší, dokonalejší, výkonnější? Možná je čas přestat dokazovat svou hodnotu a konečně si začít věřit.
Celý článek
Nový trend, který mění životy milionů lidí – „lesní koupel“
Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...
Celý článek
5 způsobů, jak stres ovlivňuje vaše vztahy. Zjistěte, jak se to projevuje a co s tím můžete dělat.
Stres nezničí tvůj vztah najednou. Zničí ho po malých dávkách. 5 konkrétních způsobů, jak to rozpoznat — a co s tím dělat.
Celý článek
Jak najít vnitřní klid — i když ti hlava nedá pokoj
Vnitřní klid si často představujeme jako tichou hladinu, jako bychom měli být klidní. A když nejsme, máme pocit, že to děláme špatně. Pravda je jiná: vnitřní klid není stav, kterého se dosáhne. Je to schopnost nervového systému vrátit se do bezpečí, když ho něco rozhodí. Tento článek tě 5 kroky provede tím, jak to udělat — ne teorií, ale praxí, co můžeš zkusit dnes večer.
Celý článek
Najděte štěstí: Žijte podle sebe, ne podle očekávání ostatních
Objevte, jak najít skutečné štěstí žitím podle sebe, ne podle očekávání ostatních. Praktické kroky k sebereflexi a rovnováze.
Celý článek
Od sevřeného žaludku k vnitřnímu klidu
Stres, únava a pocit přetížení jsou každodenními společníky. Naše mysl neustále běží na plné obrátky, a i když si večer lehneme do postele, nedaří se nám usnout, protože stále myslíme na všechny úkoly, které jsme nestihli nebo nás čekají.
Celý článek
Jak péče o tělo ovlivňuje naši mysl: Optimalizace těla pro lepší psychiku
Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.
Celý článek
