Štítek: Stres

5 způsobů, jak stres ovlivňuje vaše vztahy. Zjistěte, jak se to projevuje a co s tím můžete dělat.

Zjistěte, jak stres ovlivňuje vaše vztahy a jak to změnit. Praktické tipy pro zvládání stresu a posílení vašich vztahů.

Celý článek
Hana Pflegerova278x0 Komentářů

Od sevřeného žaludku k vnitřnímu klidu

Stres, únava a pocit přetížení jsou každodenními společníky. Naše mysl neustále běží na plné obrátky, a i když si večer lehneme do postele, nedaří se nám usnout, protože stále myslíme na všechny úkoly, které jsme nestihli nebo nás čekají.

Celý článek
Hana Pflegerova132x0 Komentářů

Jak péče o tělo ovlivňuje naši mysl: Optimalizace těla pro lepší psychiku

Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.

Celý článek
Hana Pflegerova113x0 Komentářů