Štítek: Tělo

Nový trend, který mění životy milionů lidí – „lesní koupel“

Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...

Celý článek

Najděte štěstí: Žijte podle sebe, ne podle očekávání ostatních

Objevte, jak najít skutečné štěstí žitím podle sebe, ne podle očekávání ostatních. Praktické kroky k sebereflexi a rovnováze.

Celý článek

Jak péče o tělo ovlivňuje naši mysl: Optimalizace těla pro lepší psychiku

Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.

Celý článek