Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.
Celý článek
Stres z práce, potřeba najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem. Zná to někdo z vás? Jeden z mých klientů, Martin, byl přesně v této situaci. 35letý IT manažer, zvyklý na tlak, změny a vysoká očekávání jak v práci, tak i v soukromí. Možná, že se v Martinově příběhu najdete i vy. Život ve vysoké rychlosti: když tempo života překročí naše hranice Žijeme ve světě, kde se od...
Celý článek
Hana Pflegerová
Pomáhám, aby vás jedna hádka, věta, zpráva nebo reakce druhého přestala rozhazovat na celé dny.
Jak probíhá sezení 1:1 →
