Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...
Celý článek
Stres nezničí tvůj vztah najednou. Zničí ho po malých dávkách. 5 konkrétních způsobů, jak to rozpoznat — a co s tím dělat.
Celý článek
Vnitřní klid si často představujeme jako tichou hladinu, jako bychom měli být klidní. A když nejsme, máme pocit, že to děláme špatně. Pravda je jiná: vnitřní klid není stav, kterého se dosáhne. Je to schopnost nervového systému vrátit se do bezpečí, když ho něco rozhodí. Tento článek tě 5 kroky provede tím, jak to udělat — ne teorií, ale praxí, co můžeš zkusit dnes večer.
Celý článek
