Jak zůstat v klidu, i když se věci dějí úplně jinak, než chceš
Plány padají, tělo se sevře, hlava jede naplno. 5 kroků od terapeutky, jak zůstat v klidu, když se věci dějí jinak, než chceš — bez ezo, jen nervový systém.
Celý článekŠtítek: vnitřní klid
Myslela jsem, že chci lásku. Ve skutečnosti jsem hledala známou bolest.
Proč nás přitahují muži, kteří připomínají našeho tátu? Tělo si pamatuje to, co znalo jako „domov" — i když to bolelo. Tady je, jak ten vzorec rozpustit.
Celý článek
Nový trend, který mění životy milionů lidí – „lesní koupel“
Přiznejme si to — žijeme v době, kdy nás život tlačí ke zdi. Každý den se honíme za cíli, termíny a očekáváními, až zapomínáme na to nejdůležitější… sami na sebe. I já jsem byla jednou z těch, kdo si mysleli, že „vydržím“ a že stres je jen součást hry. Až do chvíle, kdy jsem se cítila jako praskající bublina, která se každou vteřinou rozletí...
Celý článek
5 způsobů, jak stres ovlivňuje vaše vztahy. Zjistěte, jak se to projevuje a co s tím můžete dělat.
Stres nezničí tvůj vztah najednou. Zničí ho po malých dávkách. 5 konkrétních způsobů, jak to rozpoznat — a co s tím dělat.
Celý článek
Jak najít vnitřní klid, i když ti hlava nedá pokoj
Vnitřní klid si často představujeme jako tichou hladinu, jako bychom měli být klidní. A když nejsme, máme pocit, že to děláme špatně. Pravda je jiná: vnitřní klid není stav, kterého se dosáhne. Je to schopnost nervového systému vrátit se do bezpečí, když ho něco rozhodí. Tento článek tě 5 kroky provede tím, jak to udělat — ne teorií, ale praxí, co můžeš zkusit dnes večer.
Celý článek
