Zaměřte se na optimalizaci těla pro lepší psychickou pohodu: spojení stravy, pohybu a spánku pro vyrovnaný život. Pečujte o své tělo i mysl jako o jeden celek. Ať už se cítíte psychicky špatně nebo hledáte způsoby, jak zlepšit svou náladu a výkon, nezapomínejte na důležitost tělesné optimalizace.
Celý článek
Stres z práce, potřeba najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem. Zná to někdo z vás? Jeden z mých klientů, Martin, byl přesně v této situaci. 35letý IT manažer, zvyklý na tlak, změny a vysoká očekávání jak v práci, tak i v soukromí. Možná, že se v Martinově příběhu najdete i vy. Život ve vysoké rychlosti: když tempo života překročí naše hranice Žijeme ve světě, kde se od...
Celý článek
V dnešní rychlé době se stále častějším jevem stává to, že se ženy cítí přetížené, jakoby na vše musely být samy. Dokážou zvládnout tolik různých rolí, stát se ve svých životech pilířem pro tolik lidí. S takovou silou a odhodláním se to dá jen obdivovat. Ale jakou cenu za to platí? Vše zvládnout sama: Cesta ženy nebo bludný kruh? Jako veliká...
Celý článek
